А сон все не идет…

Планировали поехать на море, купаться, но испугались медуз. В конце концов, после долгих прений, отправились в тель-авивский порт и выгуляли детей по полной программе: три часа катания на велосипеде (Д) и на роликах (Л), перерыв на ужин, фрозен-йогурт на десерт и выступление жонглера на второй десерт.

Мы сами тоже так славненько размялись, пытаясь не отстать от детей. Я, например, бодрее чем утром. А ночь-то скоро кончится…

И вот на что я обратила внимание, пока дети поедали свой йогуртный десерт. Кстати, не в первый раз. На то, как рекламируется псевдополезный продукт. Тот же фрозен йогурт не намного полезнее обычного мороженного,точно так же как и органический корнфлекс не полезнее обычного. Разве что менее вредный.

При этом на коробке органического корнфлекса “Адама” расписываются прелести клетчатки, рядом с которой этот корнфлекс даже не лежал, а в йогуртерии была такая занимательная вывеска о достоинствах йогурта, который был когда прапрапрародителем подаваемого продукта. В общем, я эту вывеску сфотографировала. Чтобы помнить. А сейчас мне не спится и хочется развить тему.

Итак, 10 причин, почему же йогурт такой полезный с подмигиванием в сторону фрозен йогурта:

1. Предотвращает и помогает в борьбе с давлением (йогурт – да, но только не сладкий).
2. Улучшает усвояемость витаминов и кальция (особенно сахар ее улучшает).
3. Хороший источник белка (вот – да, только если в списке ингредиентов первый йогурт, а не тот же сахар).
4. Восстанавливает дружественную флору кишечника (йогурт био без добавок, сахара и консервантов – да).
5. Богатый источник кальция (который жизненно необходим при метаболизме того же сахара).
6. Укрепляет кости (точнее, цементирует).
7. Легкоусвояем (точнее – быстро, сахар-то всасывается аж во рту).
8. Укрепляет имунную систему (интересно, когда успели отменить отрицательное влияние скачков инсулина на иммунитет?).
9. Полезен для кишечника (конечно, смотри пункт 4-й)
10. Хорошо влияет на уровень холестерола (если хорошо – это много, то достоинство неоспоримо, а триглицериды – в топку).

Тему можно развить и за упокой органического корнфлекса, разумеется, и за полезный йогурт с добавлением  самойсвежейягодымалины, и даже за энергетические напитки (мне тут недавно такие страсти рассказывали, что спать неделю не захочется). Но я все же спать пойду – завтра самый ответственный день недели! Суббота. Все дома.

Терпение–это такая мышца…

…которую можно натренировать. Примерно как кубики на животе – долго, нудно, а самое противное – прогресс почти не заметен не вооруженным глазом.

Причем, как и с мышцами, долгое неиспользование приводит к потере формы. Статистических данных, разумеется у меня нет (а может где-то и есть, но лень искать), так, всего лишь маленькое наблюдение двух не отдельно взятых взрослых людей.

 

Ребенок причесывается в ванной. Уже полчаса. Каждые пять-десять минут раздаются истерические вопль и/или рыдания, потом – снова тишина. Мы обе – тренируемся.